L’été peut offrir des avantages pour la peau de psoriasis. Il y a plus d’humidité dans l’air, ce qui est bon pour la peau sèche et floconneuse. En outre, le temps est plus chaud, et vous êtes plus susceptible de passer du temps au soleil. L’exposition modérée aux rayons ultraviolets (UV) est bonne pour vous — tant que vous portez un écran solaire approprié.

Aussi, avec le soleil haut dans le ciel, vous pourriez avoir soif pendant un certain temps à la plage ou à la piscine. Il ya beaucoup d’avantages à la natation si vous avez le psoriasis. D’une part, la température de l’eau peut être apaisante. L’eau froide peut soulager les démangeaisons et les écailles, et l’eau chaude peut diminuer l’inflammation.

Si vous cherchez à prendre un plongeon cet été, les 10 conseils suivants pourraient aider à garder vos poussées de psoriasis d’interférer avec le reste de vos plans d’été.

Recherchez des piscines d’eau salée
Les piscines d’eau salée gagnent en popularité pour les clubs de santé et les propriétaires individuels. C’est particulièrement une bonne nouvelle si vous souffrez de psoriasis, puisque le chlore utilisé dans les piscines traditionnelles peut augmenter l’irritation et la peau sèche. Si vous avez accès à une piscine d’eau salée, vous serez moins susceptible d’avoir une poussée après la baignade.

N’ayez pas peur d’entrer dans l’océan
Bien que les piscines d’eau salée soient préférables aux piscines chlorées, l’eau salée naturelle est encore meilleure. Nous ne vivons pas tous près de l’océan, mais si vous le faites, envisagez de faire un plongeon aussi souvent que vous le pouvez. Si vous ne vivez pas près de la plage, profitez des pouvoirs naturels apaisants de l’eau douce de l’océan lors de vos prochaines vacances à la plage.

Appliquer un protecteur de peau avant de vous diriger dans l’eau
Peu importe le type d’eau dans lequel vous finissez par nager, vous voudrez ajouter un protecteur de peau au-dessus de vos plaques et lésions. Ceci est particulièrement important si vous finissez par nager dans une piscine chlorée. L’huile minérale de base ou la gelée de pétrole (pensez vaseline) fera l’affaire.

Douche immédiatement après la baignade
Il est important de prendre une douche juste après votre séance de natation afin que votre peau puisse récupérer sans déclenché une poussée. Si vous n’avez pas le temps de prendre une douche complète avec du savon, il suffit de vous rincer avec de l’eau ordinaire. Vous devriez en faire une priorité si vous nagez dans de l’eau chlorée.

Utilisez des shampooings et des savons éliminatifs éliminant le chlore
Il ya certains shampooings et savons pour le corps que vous pouvez acheter pour aider à éliminer le chlore et d’autres produits chimiques de votre peau, après la baignade. Ceux-ci peuvent être utiles pour garder vos lésions cutanées à distance. Si vous n’avez pas accès à des savons d’élimination chimique, vous voudrez au moins éviter de mettre plus de produits chimiques sur votre peau. Éloignez-vous des nettoyants avec la couleur et/ou le parfum.

Appliquer la lotion immédiatement après la douche
Les lotions corporelles emprisonnent l’humidité de votre peau, qui peut être perdue pendant n’importe quel type de natation (eau fraîche, salée et chlorée). Vous aurez envie d’appliquer la lotion dès que vous prenez une douche ou rincer votre peau. La peau humide retient la lotion et les joints dans l’humidité mieux que la peau qui est déjà sèche.

Ne passez pas trop de temps au soleil
Selon la National Psoriasis Foundation, les rayons ultraviolets (UV) du soleil peuvent avoir des effets positifs sur la peau du psoriasis s’ils sont utilisés avec modération (jusqu’à 10 ou 15 minutes à la fois). Toute exposition aux UV plus que celle-ci peut aggraver vos lésions.

Portez un écran solaire lorsque vous nagez à l’extérieur
Le port d’un écran solaire est important pour aider à prévenir le photogaging, les coups de soleil et les cancers de la peau. Lorsque vous souffrez de psoriasis, la crème solaire peut également aider à prévenir l’aggravation des lésions.

Assurez-vous de porter un écran solaire à large spectre résistant à l’eau avec un FPS minimum de 30. Appliquez-le 15 minutes avant de partir à l’extérieur. Mettez un peu plus autour de vos lésions de peau. Lorsque vous nagez, vous aurez envie de réappliquer votre écran solaire toutes les heures, ou chaque fois que vous sèchez votre peau avec une serviette.

Ne pas tremper trop longtemps
Dans certains cas, la natation peut être très apaisante pour les symptômes du psoriasis, surtout si c’est dans l’eau salée. Mais vous voudrez être conscient de combien de temps vous passez dans l’eau. Rester dans l’eau trop longtemps peut aggraver vos symptômes. C’est particulièrement le cas dans les bains à remous et l’eau traitée chimiquement. Essayez de garder votre temps dans l’eau à 15 minutes ou moins.

Ne laissez pas les poussées vous tenir à l’écart de l’eau
Amis et étrangers peuvent être curieux au sujet de toutes les lésions de peau que vous avez. C’est à vous de dire combien ou peu vous aimeriez partager votre condition. Le psoriasis n’est pas contagieux, et c’est tout ce qu’ils ont vraiment besoin de savoir. Essayez de ne pas laisser votre anxiété de la curiosité des autres vous empêcher des activités que vous aimez, comme la natation.

Emporter
Si vous suivez les conseils ci-dessus, la natation pourrait non seulement être sans danger pour votre peau de psoriasis, mais elle peut également offrir de nombreux avantages. Cependant, si vos symptômes s’aggravent ou si vous ressentez une poussée grave, parlez-en à votre médecin. Il ou elle peut vous offrir plus de perspicacité sur la façon de protéger votre peau afin que vous n’ayez pas à manquer tout plaisir au soleil.

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